با کلیک بر روی 1+ جیب نت را در گوگل محبوب کنید

۶۸ راه اثبات شده برای افزایش قدرت مغز

حتماً برای شما هم پیش آمده که گاهی اوقات به بن بست فکری می رسید و فکر می کنید مغزتان به اصطلاح قفل شده و توانایی ذهنیتان کاهش پیدا کرده. خب برای حل این مشکل چه باید کرد و چگونه باید مغزمان را مجدداً راه اندازی و شارژ نماییم. برای یافتن جواب این سوال ما به شما در این مطلب راهکارهایی را به صورت تیتر وار ارائه می کنیم که بتوانید با استفاده از آنها توانایی مغزتان را بازیابی و تقویت کنید. در ادامه ی مطلب با جیب نت همراه باشید:

 

۶۸ راه اثبات شده برای افزایش قدرت مغز

  1. تفکر مثبت داشته باشید
  2. اعتماد به نفس داشته باشید
  3. چیزهایی که به شما انگیزه میدهد را بشناسید
  4. از شکست خوردن نترسید
  5. با فرآیند نحوه رسیدن به شناخت آشنا شوید
  6. ذهن خود را سرگرم نگه دارید
  7. خود را محک بزنید
  8. آزادانه فکر کنید و تمام ایده هایتان را یادداشت نمایید
  9. راه سخت تر را انتخاب کنید
  10. خودتان را به چالش بکشید
  11. عبارات و جملات را به صورت مخفف در بیاورید
  12. مفاهیم را در محیط و شرایط مناسب خودشان تصور کنید
  13. هر چیزی را به عناصر تشکیل دهنده اش تفکیک کنید
  14. از رسانه های متنوع استفاده کنید
  15. برخی از ابزارهای مورد نیاز خود را با دستان خودتان بسازید
  16. رویا پردازی کنید حتی در روز روشن
  17. به دنبال چیزهای تازه باشید
  18. نگذارید کمال گرایی به شما استرس وارد کند
  19. خندیدن را فراموش نکنید
  20. عواقبی برای کارهای نیمه تمام خود تعیین کنید
  21. یکنواخت زندکی نکنید و عادات خود را تغییر دهید
  22. فرآیند یادگیری ساختار یافته داشته باشید
  23. مشکلات را لیست کنید
  24. در زمان استراحتتان کمی ایده پردازی کنید
  25. در هر لحظه فقط یک کار را پیش ببرید
  26. یک زبان جدید یاد بگیرید
  27. منظم باشید
  28. بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید
  29. بلند بلند صحبت کنید
  30. بازی کنید تا عملکرد مغزی تان تقویت شود
  31. به واس خود بیشتر و عمیق تر دقت کنید
  32. به یک چیز آبی یا سیاه رنگ نگاه کنید
  33. ساز بزنید
  34. نوشتن با قلم را از یاد نبرید
  35. از هر دو دست برای انتقال پیام استفاده کنید
  36. به چشم هایتان ورزش بدهید
  37. روابط مثبت و سازنده داشته باشید
  38. برای خود دوستی پیدا کنید
  39. نظرات دیگران را جویا شوید
  40. در محل کار بازی کنید
  41. زمانی را در روز به گپ و گفت و گو با دوستان تان بپردازید
  42. با آدم های کنایه زن همنشین شوید
  43. کمی بیرون بروید و انجا وقت بگذرانید
  44. گاهی خلوت کنید
  45. اهل گشت و گذار باشید
  46. اهل معاشرت باشید
  47. اتاق خلاقیت داشته باشید
  48. محیط مناسبی مهیا کنید
  49. یک سرگرمی یا کار تفننی پیدا کنید
  50. مواد حاوی گلوکز مصرف کنید
  51. اسیدهای چرب چند پیوندی غیر اشباع را فراموش نکنید
  52. آب را ابدا فراموش نکنید
  53. روغن زیتون را در رژیم غذایی خود قرار دهید
  54. از انرژی قهوه بهره بگیرید
  55. ادویه جات را چاشنی غذای تان کنید
  56. سبزیجات برگ پهن بخورید
  57. ویتامین ها را در برنامه روزمره غذایی خود قرار دهید
  58. سیب گاز بزنید
  59. خوردن شکلات خالی از لطف نیست
  60. شیر معجزه میکند
  61. تمرینات ایروبیک فواید بسیاری دارد
  62. تمرینات قدرتی انجام دهید
  63. یوگا کار کنید
  64. مراقبه درمان مغزتان است
  65. گوش دادن به موسیقی حین ورزش تاثیر فوق العاده ای دارد
  66. خواب خوب شبانه را فراموش نکنید
  67. دراز کشیدن را امتحان کنید
  68. چرت کوتاهی بزنید

 

برای خواندن مطالب بیشتر در وبلاگ جیب نت اینجا کلیک کنید.

جهت ثبت آگهی اینترنتی در سایت جیب نت اینجا کلیک کنید.

 

Facebookgoogle_pluslinkedinrssinstagrammail
Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail
حتماً برای شما هم پیش آمده که گاهی اوقات به بن بست فکری می رسید و فکر می کنید مغزتان به اصطلاح قفل شده و توانایی ذهنیتان کاهش پیدا کرده. خب برای حل این مشکل چه باید کرد و چگونه باید مغزمان را مجدداً راه اندازی و شارژ نماییم. برای یافتن جواب این سوال ما به شما در این مطلب راهکارهایی را به صورت تیتر وار ارائه می کنیم که بتوانید با استفاده از آنها توانایی مغزتان را بازیابی و تقویت کنید. در ادامه ی مطلب با جیب نت همراه باشید:   68 راه اثبات شده برای افزایش قدرت مغز…

بازبینی عمومی

امتیاز کاربران: اولین ارسال کننده باشید!
0

پاسخی بنویسید

از وبلاگ نویسان عزیز دعوت به همکاری می شود رد کردن